Y’a plus K se remettre en selle

Alors que la mobilité des seniors peut se restreindre avec l’âge, l’usage du vélo peut leur donner une mobilité plus autonome. En effet, le vélo permet de se déplacer plus vite et plus loin qu’en marchant. Ce qui permet d’accroître le sentiment de liberté. La pratique du vélo permet d’exercer une activité physique régulière, de bien oxygéner son cerveau, de faciliter les déplacements et de maintenir son autonomie. Beaucoup d’avantages donc mais aussi beaucoup de freins possibles chez certains seniors : méconnaissance du code de la route, peur de la remise en selle et de la chute, crainte liée aux capacités physiques, apprentissage pour ceux qui ne sont jamais monté à vélo, etc. Aussi, dans le cadre du développement de nos activités (cycle notamment), nous est venu l’idée de proposer en 2023 une action mobilité / santé autour de la pratique du vélo chez les plus de 60 ans. 

– 2 ateliers de 2H pratiques « apprentissage et mise en confiance » : l’équilibre à vélo, le freinage puis le pédalage et les virages simples 

– 2 ateliers de 2h pratiques « perfectionnement » : changer les vitesses, prendre des virages plus serrés, découvrir les montées et descentes 

– 1 atelier de 2 h pratique « ville » : prendre des virages serrés et passages étroits, se retourner, enlever une main Tous les éléments indispensables avant d’aller en ville. 

– 1 atelier de 2h pratique « Réglage, entretien et réparations » : apprendre à régler les différents éléments du vélo, l’entretien et les réparations basiques

– 3 sorties de 3h sur chemin, grande route et ville où il s’agira de restituer les différents modules d’apprentissage et d’apprendre à utiliser le moteur électrique à bon escient